月份
必玩项目（可多选）
同行人（可多选）
广告位（自然位置）
怎么解读结果
清单分四块：证件 / 衣物 / 装备 / 宜昌特色。标 是宜昌特色项， 不带可能影响体验甚至受伤。
"一键复制"按 Markdown 列表格式输出，可直接贴进备忘录。
谁适合用
- 第一次去宜昌怕遗漏本地特色装备
- 一家人出行不知道备什么
- 季节交替想确认该带哪类衣物
局限性
- 不替代医生建议（药物部分）
- 衣物数量为经验值，请根据个人习惯微调
- 无障碍 / 特殊医疗需求不覆盖
常见问题
Q1：宜昌最该多带什么？
防潮鞋套（石板路雨后滑）、防蚊液（小黑蚊）、保温杯（山区热水难得）、轻便雨衣（梅雨季）。
Q2：漂流要带什么特殊装备？
速干衣裤 + 凉鞋（防滑），不要穿拖鞋或光脚。手机用防水袋，景区有售。眼镜用防滑绳。
Q3：冬天去要带羽绒服吗？
宜昌市区不用（0–10℃）。高山景区（柴埠溪、五峰、百里荒）需要，山区 -5℃ 且风大。棉袄 + 围巾 + 手套必备。